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    蛋是“世界上的營養早餐”

    瀏覽次數:15088 來源:衡陽市星美禽蛋食品有限公司 時間:2022/9/9 18:36:44
     

    在所有食物中,能夠集中地補充人體所需營養,又適合早餐食用的是鴨蛋。因為鴨蛋里面的蛋白質含量很高。而且早餐吃鴨蛋的話能減少人的饑餓感,降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。愛美的女性如果想要通過節食達到減肥效果,不妨試一下堅持早餐吃鴨蛋! 



      
    早餐吃鴨蛋的五大好處
      1.補充蛋白質
      鴨蛋可以說是我們人體補充蛋白質的來源之一,而且在鴨蛋中除了含有豐富的蛋白質以外,在蛋黃中還蘊藏有豐富的鈣質,除了可以補充蛋白質之外補鈣的功效也不容小覷。
      2.增強記憶力
      處在生長發育期的寶寶更應該保證鴨蛋的攝取量,因為在鴨蛋中含有核心營養——膽堿,這種物質具有促進大腦發育以及開發的功效,特別適合青少年的大腦發育。同時鴨蛋中的膽堿還能增強記憶力的持久性以及加強回憶能力。
      3.持久飽腹感
      在鴨蛋中含有大量豐富的蛋白質以及脂肪,這些物質能夠幫助你維持體內的能量水平,讓飽腹感更為持久,并且還能降低早餐后再吃點心的需要。而且長時間處于飽腹狀態,還能讓你減少其他食物的攝取量,從而達到減肥的功效。
      4.維持膽固醇水平
      在鴨蛋中含有大量豐富的膽固醇,但很多人認為吃鴨蛋會使血脂增高,現在這個理論已經被完全推翻了。因此我們在平時不妨多吃一些鴨蛋,并且還不用擔心吃鴨蛋會增加心臟病的發病幾率,但還是要注意稍微節制。
      5.保護視力
      葉黃素以及玉米黃質這兩種物質是非常有效地抗氧化劑,它除了能延緩人體衰老之外,同時還能保護眼睛免受紫外線的傷害。而這兩種物質在鴨蛋中的含量非常豐富,同時它們還具有降低老年白內障發病幾率的效果。

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